Uradi sam jastučić za grijanje
Smreka / Lauren Murphy
Bez obzira jesu li ozljede, bolesti ili je to samo dug i naporan dan, bolovi i bolovi će se sigurno dogoditi. Osjećati redovitu bol i nelagodu ogroman je teret i čak bi vas mogao spriječiti da radite stvari koje volite. Ali ima nade! Možda ih nećete moći izbjegavati u nedogled, ali predah možete pronaći.
Liječenje bolova možete pronaći primjenom topline na bolna područja. Toplina potiče protok krvi koji opskrbljuje kisikom i molekulama koje pomažu ubrzati proces ozdravljenja. Osim toga, toplina nevjerojatno umiruje bolne mišiće.
Iscjeljenje i opuštanje samo su DIY zanat. Jastučići za grijanje su zasigurno najlakši način primjene topline na određene dijelove tijela. Verzije kupljene u trgovini često izgledaju mračno, ali pomoću "uradi sam" možete stvoriti jednostavnu grijaću pločicu koja odgovara vašem osobnom stilu.
Iznenađujuće, tajni sastojak je riža. Ovo popularno zrno dobro upija toplinu kad se peče u mikrovalnoj pećnici, a budući da su zrna tako mala, omogućava grijaću pločicu da se s lakoćom uvrće i okreće, savijajući se tako da odgovara bilo kojem dijelu tijela koji treba olakšanje.
Evo kako napraviti vlastiti DIY grijaći jastučić punjen rižom. Potrebna mikrovalna pećnica!
Prikupiti materijale
Smreka / Lauren Murphy
Pribor
- 1 velika čarapa
- 5 šalica nekuhane riže
- Eterično ulje lavande (po izboru)
Alati
- Dimnjak
Pripremite i napunite čarapu
Smreka / Lauren Murphy
Transport riže u nejasnu čarapu može biti težak i ponekad frustrirajući postupak. Tu ulazi lijevak. Upotrijebite veliki lijevak za jednostavno uvođenje zrna riže u čarapu. Pošteno upozorenje - ovo je spor proces. Samo polako dodavajte sve više i više riže dok čarapa ne napuni oko tri četvrtine puta.
Obavezno koristite čarapu bez metalnih niti koje bi se mogle zapaliti u mikrovalnoj pećnici. Najbolji materijal za upotrebu je 100% pamuk, koji je, srećom, jednostavan materijal za čarape.
Dodajte esencijalno ulje
Smreka / Lauren Murphy
Ovaj je korak potpuno neobavezan, ali ohrabren!
Studije pokazuju da lavanda može biti korisna za liječenje anksioznosti, nesanice, depresije i nemira. To je umirujući miris koji potiče smirenost i mir. Ako želite dodati umirujuću snagu lavande na svoj grijaći jastučić, dodajte nekoliko kapi (oko 10) esencijalnog ulja lavande u rižu prije ili nakon uvođenja u čarapu. Ne samo da će vaša grijaća pločica mirisati nevjerojatno, već će vam pomoći da se opustite.
Zavežite čvor u čarapu
Smreka / Lauren Murphy
Nakon što napunite čarapu rižom po svom ukusu, uzmite kraj i zavežite siguran čvor. Započnite tako da kraj čarape omotate oko dva prsta kako biste napravili petlju. Zatim ga čvrsto povucite kroz petlju. Ako ste ikad vezali vodeni balon, upotrijebite istu metodu. Zatim škarama odrežite višak tkanine.
Umiri bol
Smreka / Lauren Murphy
Gotov proizvod mikrovalno pecite oko 1 minutu (ili manje, ovisno o jačini mikrovalne pećnice). Na dodir bi trebao biti topao, ali nikako vruć. Zatim ga nanesite na područja s bolima i bolovima i pripremite se za konačno opuštanje! Povećajte faktor R&R paljenjem mirisne svijeće i uključivanjem neke umirujuće glazbe.