Pa tko ne voli palačinke? Svi znamo, zar ne? Ali sa svim tim brašnom i šećerom prilično su nezdravi. Umjesto da se u potpunosti odričem palačinki i samo sanjam da pojedem slasno pahuljaste diskove, pronašao sam ovu zdraviju alternativu da ne morate stalno propustiti. Sa samo dva sastojka, ovaj je recept bez brašna, bez šećera i bez glutena; trebaju vam samo dva sastojka: dva jaja i jedna banana. To je to!
Video upute:
Banana vam daje lijepu kremastu teksturu, izvrstan okus i malo slatkoće bez dodanog šećera. A zbog popisa minijaturnih sastojaka, ova serija sadrži manje od 250 kalorija i 14 grama proteina, što je čini savršenim zalogajem za one koji rade, održavaju kondiciju i trude se biti zdravi.
Ovaj recept izvrsno djeluje na osnovni predložak - možete biti kreativni i dodati malo ovog ili onog kako biste sebi učinili još bolji okus. Nešto cimeta u smjesi, na primjer, dodala sam, neke bobice na vrhu dat će vam ukusnu svježinu, malo uvaljane zobi u tijesto pretvara ovo u savršen doručak, a ako zaista želite više slatkoće, samo dodir meda. Samo neka bude zdrav.
Recept i video BlogilatesTV Youtuber.