To što dolazi zima ne znači da se morate odreći ukusnih salata. Iako su ljetne salate popularne jer su njihovi sastojci obično u sezoni tijekom toplijih mjeseci, uopće nema razloga zašto ne biste uživali u dobroj salati tijekom hladnijih mjeseci.
Zimske voćne salate ispunjene su slasnim voćem koje je zdravo i zasigurno će vam pomoći otjerati zimski blues. Bez obzira volite li više tanku koricu citrusa ili volite sastojke salate koji su malo tradicionalniji, za vas imamo samo kolekciju zimskih voćnih salata punjenih vitaminima.
Ove voćne salate lako je napraviti, koriste se sastojci koje možete lako pronaći tijekom zimskih mjeseci, a nebeske su. Upotrijebite ih za brzi i zdravi ručak ili baš kad god poželite nešto korisno i hranjivo. Kladimo se da postoji barem jedan u kolekciji koji će vam postati omiljena salata za vrijeme hladnog vremena.
Salata od citrusa i nara
Citrusi su ukusni i lako ih je pronaći tijekom zimskih mjeseci. Dodavanjem naranči i grejpa u sjemenke nara stvara se izvrsna salata za okus koja je vrlo kalorična i apsolutno ukusna. Salata sadrži samo tri sastojka, iako možete narančama zamijeniti mandarine ako želite. Nar je punjen zdravim antioksidansima i mnoštvom vitamina C, tako da je ovo savršena salata koja će vam pomoći da odbijete one zimske šmrkljeve.
Recept i upute - Onceuponachef
Zimska voćna salata
Voćna salata punjena sjemenkama nara, narančama, ananasom, kivijem i grejpom bit će puna vitamina i hranjivih sastojaka koji će vam pomoći da ove zime izbjegnete prehladu i gripu. Ova ukusna salata nudi gomilu vitamina C i šipak koji je pun antioksidansa. Kivi biste trebali moći pronaći u lokalnoj trgovini, a grejpa i naranče uvijek je lako pronaći zimi.
Recept i upute - Myrecipes
Salata od mandarine i brusnice
Čini se da brusnice i zima idu ruku pod ruku, a salata od brusnica, komadića ananasa, mandarina i nane bit će savršena salata za borbu protiv tih zimskih bluesa. Tko se uopće može osjećati neraspoloženo kad uživa u tako ukusnoj voćnoj salati? Također možete dodati kivi i zvjezdano voće ako ovu salatu stvarno želite učiniti posebno posebnom.
Recept i upute - vegetarijanska vremena
Voćna salata s preljevom od maka
Sjeme maka pomiješano s limunom ima prekrasan okus i možete stvoriti ukusnu voćnu salatu s preljevom od limunovog soka i maka. Naranče od banana, šipka i klementine čine ukusnu voćnu salatu, a kada je prelijete laganim dresingom, vrlo je zdrav i ukusan desert. Nar i citrusi u ovoj salati nude mnoštvo vitamina C za liječenje zimskih prehlada.
Recept i upute - cjelovita prehrana
Salata od jabuka, krušaka i nara
Nar je savršeno zimsko voće jer je ispunjeno zdravim vitaminima koji vam mogu pomoći u izbjegavanju prehlade i gripe. Također savršeno nadopunjuju i drugo voće. Dodavanjem u voćnu salatu punjenu jabukama, kruškama i agrumima stvorit će se prekrasan okus i salata s vrlo malo masnoća i kalorija, a punjena zdravim vitaminima i mineralima.
Recept i upute - Seriouseats
Voćna salata od kumquata i đumbira
Kumkvati su ukusni, posebno kad se pomiješaju s narančama od pupka, mangovima i bananama. Možete ih dodati zajedno s bananama, kivijem i šipkom kako biste napravili ukusnu salatu. Malo đumbira i zrna vanilije doista daju salati prekrasan okus, a uključeno je toliko puno voća da možete računati na mnoštvo vitamina i hranjivih sastojaka koji će vam pomoći da odbijete taj zimski blues.
Recept i upute - Foodnetwork
Ključna zimska salata od limete i meda
S nekoliko naranči, ananasa, kivija i ukusnim preljevom od maka s ključnim limetama možete brzo i jednostavno napraviti zimsku salatu koja će se svidjeti cijeloj vašoj obitelji. Ananas i kivi daju ovoj salati gotovo tropski okus, a preljev je lagan i vrlo kaloričan. Možete zamijeniti bilo koje voće koje želite ili dodati različito, da biste stvorili vlastitu verziju ove ukusne zimske salate.
Recept i upute - Barefeetinthekitchen
Zimska salata od marelice i smokve
Marelice su ukusno zimsko voće i kad ih kombinirate sa smokvama, šipkom, jabukama i kruškama, dobit ćete voćnu salatu koja je savršena za svako godišnje doba. Ova zimska salata sadrži gomilu korisnih vitamina, a smokve i mahune vanilije daju joj vrlo zdrav okus. Ako volite udobnu hranu, ovo je izvrsna salata koju možete isprobati tijekom tih snježnih dana.
Recept i upute - Smittenkitchen