Za brzi i lagan cjelovit obrok, ova pita od pilećih tamala ne može se pobijediti

Sadržaj:

Anonim

Uvijek sam u potrazi za brzim i laganim obrocima za pripremu tijekom tjedna, znate, one večeri kad jednostavno nemate vremena za kuhanje tradicionalno korisnog obroka.

Dakle, tražim recepte koje mogu kuhati u svom sporom štednjaku ili bilo čemu za što je potrebno oko sat vremena ili manje. Zbog toga volim ovaj recept za pitu od pilećih tamalea. Tako se brzo i jednostavno sastavlja i sigurno će ga voljeti svi u obitelji.

Za pripremu vam treba samo 10 minuta, a zatim se peče ostatak sata. Dakle, samo 10 minuta, a zatim možete krenuti u pranje rublja, pomagati djeci u domaćim zadaćama ili se jednostavno opustiti dok čekate da vaša ukusna večera bude spremna.

Uključeno je sve vaše meso i povrće, pa ne trebate čak ništa pripremati da biste to prihvatili. A ako želite brzi i lagani recept za desert koji će se poslije poslužiti, pogledajte moje barove sa sirom od lješnjaka.

Ova pita za večeru zaista je cjelovit obrok sama po sebi i ima ukusne sastojke poput piletine, sira, kukuruza, bijelog graha i mnoštva začina. To je savršen popravak kada žudite za nečim s meksičkog jelovnika i stvarno ne možete pobijediti koliko je brzo i jednostavno to pripremiti.

Ovo jelo također možete koristiti za večer meksičke hrane i popratiti ga s bilo kojim ukusnim jelima, uključujući i ove tortilje od tikvica koje je vrlo lako napraviti.

Pita od pilećih tamala

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 50 minuta

Ukupno vrijeme: 1 sat

Prinos: 6 porcija

Veličina porcije: 350 g (12 oz)

Kuhinja: meksička

Tip: glavni jelo

Sastojci:

2 pileća prsa, narezana na žaru i narezana na kockice veličine zalogaja
3 šalice pileće juhe
1 mala bijela luka, nasjeckane
3 srednje rajčice, nasjeckana
½ šalice isjeckanog oštrog sira
¾ šalice svježih zrna kukuruza
1 ½ šalice bijelog graha iz konzerve
4 tbsps. šećera
2 žličice. čilija u prahu
¾ šalice nekuhane palente
1 žlica. maslaca
sol po ukusu
Svježi cilantro i kiselo vrhnje za posluživanje

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 400 F (200 stupnjeva C).
2. Pirjajte luk dok ne postane proziran. Dodajte rajčicu, sol, šećer, čili u prahu i 1 šalicu pileće juhe. Pirjajte 10 minuta. Umiješajte piletinu, kukuruz i bijeli grah. Maknite s vatre.
3. Na umjerenoj vatri kuhajte palentu s ostacima juhe 7-10 minuta ili dok se ne zgusne i skuha uz neprestano miješanje. Dodajte maslac, sir i sol.
4. Kuhanu palentu rasporedite po piletini i grahu u umaku. Prebacite u pećnicu na 30 minuta. Ostavite da se ohladi najmanje 15 minuta prije posluživanja.
5. Poslužite sa svježim cilantrom i kiselim vrhnjem.

Korisni sastojci čine ovo savršenim obiteljskim obrokom

Ukusna palenta prelijeva ovo nevjerojatno meksičko jelo nadahnuto

Piletina u kombinaciji s kukuruzom i bijelim grahom daje im izvrstan autentični meksički okus

Peče se do savršenstva dok se usredotočujete na druge stvari!

Poslužite preliveno kiselim vrhnjem, cilantrom ili vašom omiljenom salsom

Vrijeme pripreme 10 minuta

Vrijeme kuhanja 50 minuta

Ukupno vrijeme 1 sat

Sastojci

  • 2, pileća prsa na žaru i izrezana na kockice veličine zalogaja
  • 3 šalice pileće juhe
  • 1 mali bijeli luk, nasjeckani
  • 3 srednje rajčice, nasjeckane
  • ½ šalica isjeckanog oštrog sira
  • ¾ šalice svježih zrna kukuruza
  • 1 ½ šalice konzerviranog bijelog graha
  • 4 kašike na sat. šećera
  • 2 kašičice. čilija u prahu
  • ¾ šalice nekuhane palente
  • 1 žlica. maslaca
  • sol po ukusu
  • Svježi cilantro i kiselo vrhnje za posluživanje

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva C (400 F).
  2. Pirjajte luk dok ne postane proziran. Dodajte rajčicu, sol, šećer, čili u prahu i 1 šalicu pileće juhe. Pirjajte 10 minuta. Umiješajte piletinu, kukuruz i bijeli grah. Maknite s vatre.
  3. Na umjerenoj vatri kuhajte palentu s ostacima juhe 7-10 minuta ili dok se ne zgusne i kuha, uz stalno miješanje. Dodajte maslac, sir i sol.
  4. Kuhanu palentu rasporedite po piletini i grahu u umaku. Prebacite u pećnicu na 30 minuta. Ostavite da se ohladi najmanje 15 minuta prije posluživanja.
  5. Poslužite sa svježom cilantrom i kiselim vrhnjem.

Informacije o prehrani:

Prinos:

6

Porcija:


Količina 12 oz po porciji: Kalorije: 456 Ukupna masnoća: 11,2 g Zasićena masnoća: 4,1 g Holesterol: 56 mg Natrij: 619 mg ugljikohidrati: 57,1 g Vlakna: 10,2 g Šećer: 7,3 g proteini: 33 g

Recepti DIYnCrafts tima

3 jednostavna načina za očuvanje proizvoda iz vrta s 20 recepata

15 najlakših ikad recepata za kruh bez kvasca

Najbolji recept od pečenog lososa s medenim češnjakom

Recept od lososa s videom

Pečeni pileći recept od pečenog ružmarina

Jednostavan recept za krumpirove korice