Pam Pedersen
Pitajte skupinu šavova za križanje zašto prelaze križem, a mnogi će ljudi ukazati na korist mentalnog zdravlja koju imaju od zanata. Zapravo će se pojaviti nekoliko istih tema, uključujući fokus, smirenost, zajednicu i smanjenje stresa. Naravno, ovo su samo anegdotski dokazi i ne bi ih trebalo zamijeniti stvarnim liječničkim savjetima. Ako vam je teško, obratite se i potražite potrebnu pomoć. Križni ubod jedan je od načina da ozdravite i budete zdravi, ali postoji mnogo načina da se dosegne.
Smiriti
Riječ "mirno" upotrebljava se uvijek iznova kad ljudi govore o prednostima šivanja križem. Ljudi objašnjavaju da je šivanje poput meditacije. Jednostavan zadatak provlačenja konca kroz tkaninu, ponavljanja te iste vrste šavova može ljudima dati osjećaj blagostanja. Ponavljajući se pokreti gotovo su poput pjevanja ili molitve. Kad se ljudi počnu osjećati preplavljenima životnim zadacima, šivanje im omogućuje da sjednu, udahnu i povrate mirnoću u svom životu. Ako se kućanski poslovi čine previše poraznim, dodajući postojeću depresiju ili tjeskobu, jednostavan zadatak šivanja, bez obzira na gotov proizvod, omogućuje obrtnicima da vrate osjećaj smirenosti.
Mnogi hitni službenici koji reagiraju na kriznim linijama koriste šivanje kao način da ostanu u trenutku, ali ne dopuštaju im da se uhvate u krizu. Izvještavaju da ih drži u ravnini i omogućuje im dekompresiju nakon teškog poziva.
Usredotočenost
Šivanje križem i razni projekti ručnog rada također omogućuju ljudima da ostanu usredotočeni. Omogućuje im mozak da se koncentrira na zadatak koji radi - šivanje - a ne na brigu. Cross cross stitch omogućuje mozgu da se usredotoči i daje tijelu nešto za raditi, radeći zajedno mentalno i psihički.
Zajednica
Zajednica je nešto što svi trebamo i mnogima je važno u svijetu križanja. Internet je u tome uvelike pomogao. Posvuda postoje grupe za križanje - Facebook, Twitter i Flickr, da nabrojimo samo neke. Te su mrežne grupe posebno važne onima koji su vezani uz kuću zbog različitih problema. Nevjerojatan je osjećaj jedinstva kad vam netko kaže: "Hej, shvaćam, i ja to volim raditi." Čini nas shvatiti koliko smo zapravo povezani.
Smanjenje stresa
Zauzet je to go go world … obitelj, posao (ili nedostatak posla), škola, može biti neodoljivo, postavljati smiješne zahtjeve u naš život i dobrobit. Cross cross stitch omogućuje obrtnicima da sjede ležeći i samo dišu. Možete šivati sami ili s malom grupom i osjetiti kako stres nestaje. Cross stitch je zanat u kojemu jedina osoba kojoj trebate ugoditi jeste vi sami, što je sjajan način izjednačavanja ukrštanja s ublažavanjem stresa. Svakodnevno vas životni zahtjevi naglašavaju, a opet vam treba nekoliko minuta da pređete bodom, vraća vas u mirno središte. Čak i ako stvarate nešto za drugu osobu, svaki šav treba vratiti sebe.
Od fokusa do smanjenja stresa, križni ubod pomaže našem mentalnom blagostanju. Omogućuje nam preusmjeravanje energije i korištenje te energije za stvaranje nečeg lijepog. Omogućuje vam povezivanje sa sobom, s disanjem, umom i tijelom, postajući opet cjeloviti.
Iako vam cross stitch omogućuje fokus, on je također izvrstan za povezivanje s drugima. Omogućuje vam da budete dio šire slike i znate da niste izgubljeni ili sami. Dno crta, poprečni ubod nije samo dobro za um, već je dobro i za dušu.