Dva tvrdo kuhana jaja izvrstan su način da započnete dan. Jaja su prepuna bjelančevina i pomoći će vam da izgubite kilograme jer se dulje osjećate sitijima. Zapravo, studije su pokazale da su u dvije skupine žena - jedna skupina jede dva jaja za doručak, a druga jede bagel i sir iste težine i broja kalorija - one koje su jele jaja izgubile su najviše kilograma. Žene koje su jele jaja također su izvijestile da se osjećaju energičnije od svojih kolega koji jedu bagel.
Video upute
Eto vam, zdrav dan treba započeti s dva jaja; možete ga mijenjati između kuhanog, prženog, kajgana i poširanog. U slučaju jakog vrenja, možda ćete se povremeno prilično propasti kad piling ne prođe baš najbolje. Znam da znam. Ponekad se ljuska otkine na najsitnijim krhotinama i to me izludi. Dakle, evo strašnog i brzog hackanja da se ta jaja oljušte u nekoliko sekundi.
Napunite čašu s oko pola centimetra vode, stavite jaje tamo, pokrijte stakleni otvor rukom i snažno protresite dok ne iziđe sva voda i voilà! Doslovno ćete uspjeti izvući cijelu ljusku jednim brzim pokretom.
Lifehack by MicahMedia Youtuber.
