Bez obzira pokušavate li smršavjeti ili jednostavno želite izgledati i osjećati se zdravije, jedan od najboljih načina za oslobađanje tijela od štetnih toksina je pijenje vode. Samo 6 do 8 čaša svaki dan pomoći će vam da budete hidratizirani i da vitalni organi budu u najboljem mogućem zdravlju.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Međutim, ne morate piti običnu vodu. Zapravo postoji niz stvari koje možete dodati u svoju vodu koje će ne samo pojačati okus, već će pomoći da se ti štetni toksini izbace iz vašeg tijela.
Detox vode postale su vrlo popularne i postoji mnogo različitih recepata koje možete napraviti.
Prikupili smo 20 najboljih za ukus i zdravstvene dobrobiti. Te vode sadrže sastojke poput limuna koji pomaže izbacivanju štetnih toksina iz vašeg tijela, metvice koja pomaže u probavi, krastavca koji sadrži protuupalna svojstva i đumbira koji je prirodno sredstvo za ublažavanje boli i pomaže u probavi.
Neke vode sadrže dinju , maline i druge sastojke koji su jednako zdravi i korisni. Ako ste razmišljali o dodavanju detoksikacijskih voda u svoju zdravu rutinu, mi imamo recepte za vas. Sve ih je vrlo jednostavno napraviti, zahtijeva vrlo malo sastojaka, a najbolje je što sastojke možete miješati i podudarati kako biste recepte prilagodili vašem osobnom ukusu.
Slim Down Detox voda
Ova sjajna voda za detoksikaciju ne samo da oslobađa vaše tijelo toksina, već pomaže i izbacivanju masnoće iz tijela. Krastavci su diuretici mogu vam pomoći da izbjegnete zadržavanje vode. Limun i limeta pomažu u izbacivanju toksina iz probavnog trakta, a grejpfrut vam pomaže u sagorijevanju masnoća. Samo dodajte ½ galona izvorske vode, ½ srednjega grejpa (narezanog), ½ krastavca (narezanog),, narezanog limuna i limete i nekoliko listova metvice. Sačekajte da sastojci odstoje u hladnjaku nekoliko sati prije posluživanja i pijte najmanje ½ galona dnevno za optimalne rezultate.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Skinnymom
Voćna Detox voda
Ova ukusna voda za detoksikaciju sadrži jagode i kivi te je savršeno ljetno piće. Trebat će vam 2 litre vode, par jagoda i nekoliko kivija. Dovoljno je nasjeckati kivi i jagode, dodati u vodu i sjediti nekoliko sati u hladnjaku da procuri. Kivi ima vitamine A i E koji će vam pomoći da oslobodite svoje tijelo od slobodnih radikala, a pomažu i u izbacivanju toksina iz debelog crijeva. Jagode su izvrsne za vašu kožu, a zatim sadrže svojstva protiv starenja i pomažu u borbi protiv karcinogena. Možete dodati više ili manje voća ovisno o vašim ukusnim preferencijama ili dodati različito voće ili grančicu mente za potpuno novi okus.
Dnevno spa jabuka cimet Detox voda
Ova ukusna voda ne samo da nema kalorija, već je sjajna za mršavljenje i oslobađanje tijela od štetnih toksina. Također pomaže pojačati vaš metabolizam. Trebat će vam vrč veličine galona napunjen izvorskom vodom, a vrč možete napuniti tri ili četiri puta koristeći iste jabuke i štapiće cimeta. Trebate tanko narezanu jabuku (bez obzira na vašu omiljenu vrstu) i štapić cimeta. Samo ih dodajte u vodu i prije punjenja vodom prekrijte oko ½ vrča ledom. Najbolje je da ih pustite da sjednu u hladnjaku otprilike sat vremena prije posluživanja. Možete dodati dodatne kriške jabuke ili cimeta ako više volite jači okus.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Mom2mycrazy2
Novogodišnja Detox voda
Ok, dakle, nije ni blizu Nove godine, tako da ovu možete nazvati New You Detox Water. Potreban vam je galonski vrč izvorske vode i nekoliko malina, narezani grejp, krastavci i kruške te grančica svježe metvice. Po želji možete dodati i limun, limetu, borovnice i brusnice. Samo dodajte sve sastojke u vrč i ostavite da odstoji nekoliko sati da se okusi sjedine. Svakog dana napravite novi vrč da bude svjež. Ovaj će pojačati vaš metabolizam, pomoći vam u sagorijevanju masnoće i izbaciti sve one neugodne toksine zbog kojih se osjećate tromo.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Fourandknowmore
Vitaminska voda ulivena u jagode
Ova voda za detoksikaciju ne samo da vas održava hidratiziranom već vam pomaže da uživate u lijepoj koži. Napunjen je vitaminima i protuupalnim sastojcima, a izgleda lijepo i u čaši. Trebat će vam približno šalica jagoda, 2 šalice kockaste lubenice, par grančica svježeg ružmarina, filtrirana voda i samo crtica naravno soli. Samo pomiješajte jagode i ružmarin u posudi, a zatim ih dodajte s kockanom lubenicom u vrč. Prelijte filtriranom vodom, lagano promiješajte, a zatim stavite u hladnjak na par sati.
Detaljne upute za recept i kredit za projekt - Dailyperricone
Detox voda koja sagorijeva masti
Ovaj vam recept daje vodu za detoksikaciju koja izbacuje neugodne toksine, a doista vam pomaže i da izgubite nekoliko kilograma. Ima jabučni ocat koji ima toliko dobrobiti da ih je nemoguće sve navesti. Tu su i jabuke izvrsne za vlakna, limun koji ima svojstva čišćenja i cimet koji pomaže u smanjenju apetita. Trebat će vam oko 12 unci filtrirane vode, 2 žlice jabučnog octa, 1 žlica svježeg limunova soka, žličica mljevenog cimeta i oko pola srednje jabuke, narezane na kriške. Ako želite, možete dodati i malo zaslađivača. Jednostavno u mikser stavite sve osim jabuka i miješajte desetak sekundi. Zatim samo dodajte jabuke i pijte.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Raininghotcoupons
Detox voda od krastavaca i limuna
Limun u ovom receptu za vodu izvrstan je za jačanje imunološkog sustava i čišćenje štetnih toksina. Krastavac je protuupalno sredstvo i pomaže vam da ostanete hidratizirani. Menta zaslađuje vaše piće bez dodavanja šećera i pomagala u probavi. Da biste ga napravili, samo pomiješajte oko osam šalica vode sa srednjim krastavcem (klinanim ili narezanim), cijelim limunom (klinanim ili narezanim) i desetak listova mente (ili koliko god više volite). Pomiješajte u velikom vrču i pustite da se strmi u hladnjaku preko noći. Ovo je doista ukusno piće koje nudi brojne prekrasne prednosti detoksikacije.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Theskinnyfork
Aloe voda
Sigurno ste čuli (ili ste i sami iskusili) prekrasne blagodati aloe. Jeste li znali da ga možete dodati u vodu? Kada aloju uzimate interno, može vam pomoći u cirkulaciji i probavi te povećati energiju i ukloniti umor. Priprema detoksikacijske vode u kojoj se unosi aloja je jednostavna. Trebate list podijeliti prema sredini i ukloniti gel. Pomiješajte gel s malo vode i limuna u miješalici i obrađujte oko minutu. Trebat će vam oko šalice vode, 2 žlice limunovog soka i oko 2 žlice gela od aloe.
Detaljne upute za recept i zasluge za projekt - Diynetwork
Detox voda od limuna i đumbira
Đumbir je prirodno sredstvo za ublažavanje boli, a dodavanje u vodu može vam dati prekrasna detoksikacijska svojstva. Za ovaj recept trebate oko 12 unci vode sobne temperature, kao i sok ½ limuna i 2,5 cm svježeg korijena đumbira. Dovoljno je dodati limunov sok u vodu, a zatim naribati đumbir u njega koristeći zester ili ribež za sir. Ovo je izvrsno piće za prvo ujutro. Ne samo da će vam pomoći ublažiti bol tijekom cijelog dana, već će očistiti toksine iz vašeg tijela tijekom dana, a limunov sok pomaže u oslobađanju onih neugodnih toksina, tako da će se oni bolje isprati.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Skinnyms
Jednostavna jutarnja detoksikacijska voda
Najlakši način za dobivanje vode za detoksikaciju svaki dan je jednostavno iscijediti sok od pola limuna u visoku čašu vode svako jutro. Pijenje najmanje osam unci limunove vode svako jutro izbacit će te otrove i spriječit će ih da se nakupljaju. Ako ga pijete svaki dan, zasigurno ćete se osjećati bolje jer ćete stalno ispuštati toksine zbog kojih se možete osjećati tromo i bolesno. Nema recepta osim cijeđenja tog svježeg limunovog soka u čašu izvorske ili filtrirane vode, a po želji možete dodati i led.
Detaljne upute za recept i oblik kredita projekta
Master očistite Detox vodu
Ovaj glavni recept za čišćenje detoksikacijske vode osmišljen je tako da izbaci iz organizma svaki loš toksin. Trebat će vam oko dvanaest unci filtrirane vode, 2 žlice limunovog soka, 2 žlice organskog javorovog sirupa, 1/10 žličice kajenskog papra i crtica morske soli. Samo pomiješajte sastojke i popijte. Postoje i neobavezni sastojci poput zelenog čaja i laksativa koje možete dodati, ali voda za detoksikaciju sama po sebi izvrsna je za oslobađanje tijela od slobodnih radikala i ostavljanje osjećaja i izgleda puno zdravijeg.
Vina od metvice grejpa i detoksikacije
Ova voda za detoksikaciju sadrži sastojke koji će očistiti bubrege, eliminirati nadutost i pomoći vam da uživate u puno zdravijoj koži. Također pomaže u probavi. Trebate otprilike ½ galona pročišćene vode, ½ limuna narezanog na kriške, ½ limete narezanog na kriške, ½ narezanog grejpa (imajte na umu da također možete zamijeniti ili dodati naranče ako želite), 1 šalicu narezanog krastavca s korama, 1 žličicu svježe naribanog đumbira i šaka svježih listova metvice. Samo dodajte sve sastojke u vrč i prekrijte ledom. Stavite u hladnjak najmanje nekoliko sati prije posluživanja i bacite nakon 24 sata jer agrumi imaju tendenciju da postanu malo kašasti.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Peanutbutterandpeppers
Spa voda od ananasa šećerne trske
Ako više volite malo tropskog okusa u vodi za detoksikaciju, ova voda s ananasom i šećernom trskom savršena je. Ananas pomaže u oslobađanju tijela od slobodnih radikala, a ovaj je recept toliko jednostavan da ga možete napraviti za otprilike pet minuta. Potrebno vam je par litara pročišćene vode, 2 štapića šećerne trske i nekoliko komadića svježeg ananasa. Napomena: svježe djeluje puno bolje od konzerviranih. Samo pomiješajte sve sastojke u vrču i dodajte led. Ostavite ga da se strmi u hladnjaku nekoliko sati prije pijenja. Što duže sjedi, to je bolji okus.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox voda
Voda za detoksikaciju Jillian Michaels ima čaj od maslačka koji ima veliku reputaciju razgradnje masti i uklanjanja ih (zajedno sa štetnim toksinima) iz vašeg tijela. Imajte na umu da ćete možda redovito piti stolicu, ali to zapravo znači da djeluje. Da biste napravili Jillianinu detoksikacijsku vodu, trebat će vam oko 60 unci pročišćene vode, 2 žlice dijetalnog soka od brusnice, 2 žlice limunovog soka i vrećica čaja od maslačka (čaj ćete trebati dinstati u šalici vode).
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Maybeiwill
Detox voda za ublažavanje stresa
Zamislite da istodobno izbacite te štetne toksine i ublažite stres. Ovaj recept za detoksikaciju uključuje ananas i bosiljak. Ananas sadrži bromelain koji čisti krvotok i razgrađuje štetne enzime kako bi se mogli izbaciti iz vašeg tijela. Bosiljak se bori protiv slobodnih radikala i izvrstan je izvor magnezija pa je stvarno dobar za vaše srce. Koristeći izvorsku ili filtriranu vodu, u vrču pomiješajte pet jagoda, oko ½ šalice komadanog ananasa, 2 žličice jabučnog octa, četiri ili pet svježih listova bosiljka i malo leda. Ostavite da stane u hladnjaku barem sat vremena i uživajte.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Blenderbabes
Voda od borovnice naranče
Ova ukusna voda ima antioksidativna svojstva borovnica i svojstva ispiranja toksina u citrusima. Osim toga, zaista je jednostavno napraviti, a predivnog je okusa. Samo pomiješajte oko šest šalica vode na slici s kockicama leda, šakom svježih borovnica i 2 mandarine oguljene i narezane na komade. To ćete htjeti sjediti u hladnjaku najmanje dva sata kako bi voda imala vremena za ulijevanje. Možete samo malo pomutiti borovnice ako želite imati jači okus ili istisnuti sok od dodatne naranče u svoju vodu.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Thepeachkitchen
Voda od maline i mente
Nana je izvrsna za pomoć u probavi, a maline imaju velika antioksidativna svojstva. Dodajte ih oboje u vodu i dobit ćete vrlo ukusnu vodu za detoksikaciju koja će vam pomoći izbaciti toksine iz bubrega, jetre i debelog crijeva. Trebat će vam oko pola litre izvorske ili pročišćene vode, 2 žlice malina - to mogu biti svježe ili smrznute - i dvije žlice svježih listova metvice. Potrebna vam je i srednje velika vapna. Samo narežite vapno i dodajte ga zajedno s listićima mente i malinama u vodu u velikom vrču. Zamiješajte maline samo malo ako želite više okusa, a limetu možete miješati u mikrovalnu pećnicu nekoliko sekundi da iz nje dobijete više soka.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Sammyandbella
Lubenica Detox voda
Što bolje voće dodati u svoju vodu od lubenice? Lubenica ne samo da sadrži vitamine i minerale, već pomaže i kod ispiranja sustava. Umjesto da ga jedete i napravite onaj sočni i ljepljivi nered, samo dodajte malo u vodu kako biste uživali u svim blagodatima detoksikacije. Trebate nekoliko šalica zgrubljene lubenice (najbolje je bez sjemenki) i oko četiri šalice vode. Stavite lubenicu u veliki vrč i prekrijte vodom. Ostavite ga da stane u hladnjaku nekoliko sati prije nego što uživate, tako da vam okus može uliti vodu.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Loveandconfections
Day Spa Mango Voda od đumbira
Đumbir i mango su izvrsni za pojačavanje metabolizma, a đumbir je i prirodno sredstvo za ublažavanje boli. Mango pomaže u probavi i može vam pomoći izbaciti brojne slobodne radikale iz tijela. Da biste ovaj dan napravili detoksikacijsku vodu, potreban vam je centimetar korijena đumbira i šalica svježeg ili smrznutog manga. Dovoljno je oguliti đumbir i izrezati ga na tri ili četiri kriške. Spustite se u vrč, dodajte šalicu kockanog ili narezanog manga, a zatim prelijte s oko tri šalice leda prije punjenja pročišćenom vodom. To treba sjediti u hladnjaku otprilike tri sata kako bi okusi izašli.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Loseweightbyeating
Detoksikacijska voda od kupine breskve
Ovaj je recept malo kompliciraniji od pukog dodavanja voća u vodu. Morate napraviti jednostavan sirup od ¾ šalice šećera i 2 šalice vode. Kad to završite, umiješajte ½ šalice kupina i 2 breskve, narezane na kriške. Također možete dodati nekoliko šalica soka od voćnjaka breskve kako biste mu dali više breskvastog okusa. Kupine u ovome imaju prekrasna antioksidativna svojstva, a breskve izvrsno pomažu u čišćenju sustava od debelog crijeva do probavnog trakta. Držite ovo u hladnjaku i uživajte cijeli dan.
Detaljne upute za recept i kreditni projekt - Caroselloblog
Detox hrana koja sagorijeva masti
